Everyone

Ego360

Jelly Bean

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want. 

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs. 

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different. 

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined. 

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach 

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development. 

- The Push up Challange for an even more intense challenge. 

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout. 

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

Follow us:

- YouTube channel: http://goo.gl/jl3wc1

- Website: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

Poitrine entraînement à la maison, les meilleurs exercices de la poitrine sans équipement pour obtenir pectoraux sculptés.

Séance d'entraînement pectorale divisé en quatre niveaux de difficulté, un programme de poids corporel d'exercice complet qui peut être fait sans outils, où vous voulez.

L'application vous fournit avec un entraîneur personnel virtuel qui vous guidera dans la séance d'entraînement en vous montrant comment effectuer les exercices correctement et par vous motiver. Une façon amusante et peu coûteux de former efficacement vos pectoraux.

Pour se défini et pectoraux musclés vous devez former constamment, mais la monotonie est l'une des principales causes d'échec. L'application va vous aider à être constante et le coach virtuel rendra vos séances d'entraînement amusant et différent.

Pour obtenir pectoraux sculptés, en plus de la formation, il est important de suivre un régime alimentaire approprié qui fournit l'énergie dont vous avez besoin pour travailler dans la meilleure façon possible, afin d'assurer suffisamment de protéines pour la croissance musculaire, et de vous aider à perdre l'excès de graisse en accélérant votre métabolisme. Pour cette raison, en déverrouillant la version avancée, l'application vous offrir une chance de suivre un plan de repas hebdomadaire.

Entraîner plus dur en testant vos limites, et de tester vos progrès avec la un programme de 30 jours l'exercice poitrine de suivre jour par jour Push Up Challenge,. La séance d'entraînement d'intensité croissante va vous permettre d'augmenter progressivement l'effort, évitant décrochage phases musculaires. À la fin des 30 jours vos pectoraux sera plus forte, tonique et défini.

L'application est adapté pour tout le monde, les hommes peuvent augmenter la masse et la définition de leurs pectoraux, tandis que les femmes peuvent tonifier et remonter les seins. Ce est parce que la GH, une hormone essentielle pour la croissance musculaire, permettra hommes, qui ont des niveaux élevés de celui-ci, afin de maximiser l'hypertrophie que chez les femmes, qui ont des niveaux assez bas, elle permet d'éviter un gonflement inesthétique des muscles.

En résumé, cette application fournit:

- Un niveau 4-programme qui va vous guider le long du chemin en indiquant la fréquence hebdomadaire et le temps requis pour passer au niveau suivant.

- Explication détaillée des exercices avec des vidéos et des descriptions pour éviter les erreurs.

- Faible intensité Alternative exerce pour ceux qui veulent une approche plus lente

- Un régime alimentaire quotidien spécialement conçu pour la définition et le développement musculaire.

- Le push up Challange pour un défi encore plus intense.

- Refroidissement des exercices d'étirement pour les bras et la poitrine pendant l'entraînement.

- Expressions de motivation pour vous pousser à essayer de votre mieux et atteindre vos objectifs.

demande de séance d'entraînement de la poitrine faite par Ego360 pour le projet LumoWell / LumoFit. Matériel design inspiré.

Suivez-nous:

- Chaîne YouTube: http://goo.gl/jl3wc1

- Site Web: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

Poitrine séances d\u0026#39;entraînement pour les hommes et les femmes, meilleurs exercices à la maison sans équipement.

Chest Workout Lumowell

Ancienne Version de Chest Workout Lumowell